jak sie

No teraz ŁKS i Widzew w tej samej lidze są (I liga), więc jak derby są to i więcej się dzieje. W Krakowie Wisła i Cracovia w ekstraklasie od wielu lat, więc i w Krakowie więcej się pod tym względem dzieje.

Ja brałem jego starą wersje zaraz po wyleczeniu kontuzji (uszkodziłem kręgi) kilka miesięcy nie ćwiczyłem na siłowni tylko rehabilitacja i rowerek stacjonarny, mało się ruszałem i dużo spałem przez tabletki przeciwbólowe a dokładnie to opioidy. Jak się wyleczyłem to wziąłem to żeby dojść do siebie bo byłem zamulony na maxa. Totalnie złe się czułem [...]

[...] zadnych niespodzianek, chyba, ze jest czyms delikatnie podsypany, wtedy sie zgodze, ze moze dzialac nad wyraz silnie niz produkty o podobnym skladzie, konukrencyjne, jednak jak wspomnialem, obecnie ciezko jest o dobry, ziolowy produkt, ktorego dzialanie bedzie po prostu czuc i bedziemy te efekty widziec golym okiem w lustrze jak w przypadku [...]

[...] sie z zalozenia, zeby wspomagac np[. kreatyna orgfanizm w suplementacji stalej, beta-alanina w zaleznosci od potrzeb rowniez okolotreningowo, cytrulina przed silka na pompke jak najbardziej ok - kreatyna - 5g dziennie o wybranej porze dnia - beta alanina - 3g przed i 3g po treningu, w dni wolne nie bierz - Cytrulina - 3-5 g przed treningowo na [...]

jw przescigaja sie w ilosci gery... ale na etykiecie jedynie:-) kiedys jak byla legalna mialem tabsy po 25 mg i jeden w zupelnosci wystarczyl zeby zorbic naprawde dobry trening na wysokich obrotach, wiec jak teraz juz cos ma powyzej 50 mg to w mojej opinii, jak jest polowa tego to jest dobrze a moze nawet nie ma w ogole tylko dodane jest cos [...]

dokladnie:) kazdy z nas zaczynal i wiadomo jakie byly poczatki:-) ja okolo 2 poczatkowe lata trenowalem bezsensu, po prostu duzo jadlem i sie spaslem, ale wtedy nie mialem dostepu do neta i tego, jak mozna by bylo odpowiendio trenowac:-) teraz mozesz bez problemu zmodyfikowac to, co zjadasz w domu na co dzien tak, aby po rpostu bylo bardziej [...]

. Tylko po raz kolejny - przeczytajcie to co pisałem ja, Kamil i Mario. Jedzenie do pożygu, żeby tylko nabić bezsensowne kilogramy - to się mija z celem. Wtedy jak już się ciężko robi może warto np. Zamiast kilkutygodniowego mini cuta robić coś takiego jak Tomczuk czyli tydzień na niskich kcal, lzejszym treningu i wyżej cardio k dalej jazda. On [...]

Tez pare razy pukałem sie w czolo jak widzialem co mam rozpisane Ale zaufalem I jak narazie wszystko co robimy sie sprawdza%-) Po za tym jakbym rozpisal dokladnie cykl to nie którzy by powiedzieli ze to dla wellnes malo%-)

[...] to co ty chcesz przyspieszac? im szybciej bedziesz w siebie ladowal duzo kalorii, tym szybciej zaczniejsz lapac tluszcz. trzeba dobrac taki poziom kaloryczny, aby budowac miesnie i ograniczyc do minimum odkladanie fatu. jak wpadlo te 10 kg to sylwetka nie zorbila sie bardziej zatluszczona? porownywales m.in. obwod pasa czy fotki przed po?

No i jak leci MoonDancer, jak tam ci się w życiu powodzi (nie wiem czy mnie pamiętasz Agares, tylko, że teraz z innym kontem)

kolego, ale ile razy mam pisac Toibie to samo:-) chcesz zbijac kortyzol? po co;-) wiedza sie nieco zmienila i jest on tak samo potrzebny jak inne hormony. chcesz wrzucic IA? a robilesd badania poziomu estro ze wiesz, ze masz za wysoki poziom estrogenow? no wlasnie nie... poza tym, natyuralnie jest jak mamy wysoki poziom testa to proporcje do [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg DT PUSH 11.12.20 Rozpiętki jako wstepne zmęczenie/aktywacja 3x15/20 ruchów Wyciskanie maszyna siedząc w góre 1x5 2x15 Wyciskanie maszyna siedząc klasycznie 2x5 + dropp Rozpiętki na bramie z dołu Wznosy boczne z hantlami 3x15 Wznosy w przód z hantlami 3x15 Maszyna na [...]

. Tylko po raz kolejny - przeczytajcie to co pisałem ja, Kamil i Mario. Jedzenie do pożygu, żeby tylko nabić bezsensowne kilogramy - to się mija z celem. Wtedy jak już się ciężko robi może warto np. Zamiast kilkutygodniowego mini cuta robić coś takiego jak Tomczuk czyli tydzień na niskich kcal, lzejszym treningu i wyżej cardio k dalej jazda. On [...]

11.12.2020 DT Wczoraj leń, dzisiaj miał być ogień - a długo się rozkręcałam. To był ostatni trening z tego planu - dlatego chciałam dać z siebie jak najwięcej - zeby tak z przytupem zakończyć. Niestety WL nie pozwoliło na żadne przytupy. Generalnie winne są śledzie:) - z "wigilii" w robocie - uparły się wracać i wracać:( [...]

[...] Jednak może się okazać, że to co zjadasz wystarczy dla pokrycia zapotrzebowania, ale najczęściej jest tak, że za mało jemy. Jeśli masz możliwość staraj się jeść produkty jak najmniej przetworzone i zdrowe, dużo warzyw i owoców itd. Czy trening jakoś szczególnie odkryje Ci mięśnie nie wiadomo, ale jak będziesz trenował prawidłowo na pewno [...]

Jest mega potencjał. Pamiętam że w poprzedniej grupie jak już rok czy dwa chodziłyśmy to były super koleżanki. A tu się znamy w sumie krótko a już jest fajnie.

Ogól się bo jak terrorysta wyglądasz %-) Uważaj, bo będziesz terroryzowany %-)

[...] na zerowym lub dodatnim bilansie kalorycznym ma sens. Przecież nie będziesz na zerowym bilansie kalorycznym jeżeli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej. Z kolei jak nie chcesz zwiększać masy ciała, aby pracować nad wynikami np. w kalistenice, to nie będziesz wchodził na zerowy bilans kaloryczny. Napisz coś więcej na ten temat. [...]

Tragedia jest jak odbija się zbukiem zerowe trawienie białka masz , ja się wtedy ratowalem octem jakblkowym A teraz nic daje jest git :D

Taki stan rzeczy jak obserwujesz może być wynikiem właśnie jakichś starczych wad postawy, które miałeś zanim zacząłeś ćwiczyć na siłowni. Przykładem są odstające łopatki treningiem wzmocniłeś mięśnie wokół łopatek, wzmocniłeś mięśnie zębate przednie, a problem się zmniejszył. A to, że teraz widzisz jakby głowa była nieco asymetrycznie ustawiona to [...]